Vom Denken zum Bedürfnis: Urteile und Pseudo-„Gefühle“ nutzen „Mit der Gewaltfreien Kommunikation bewerten wir uns so, dass Wachstum statt Selbsthass gefördert wird. Selbstverurteilung ist, wie jede Verurteilung, tragischer Ausdruck unerfüllter…
Bedürfnisse – der Ursprung von Gefühlen und Verhalten Alles – alles!-, was Sie denken, fühlen und tun hat mit einem Bedürfnis zu tun. Stricken, Handwerken, schlafen, joggen, streiten, schmeicheln, schimpfen,…
Gefühle wahrnehmen „Wir können kein Mitgefühl für andere entwickeln, wenn wir jedes Fühlen in uns selbst vernichten. Die Fähigkeit, die eigenen wahren Gefühle anzunehmen, ist wiederum Bedingung dafür, andere dann…
Pseudo-„Gefühle“ und Gefühle unterscheiden „Ich kann meinen Gefühlen nicht trauen“, behaupten manche Menschen. Bei genauer Nachfrage kommen dann Erklärungen wie: „Ich fühle mich häufig abgelehnt, obwohl das eigentlich objektiv nicht…
Beobachtung – den Weg zu Gefühlen und Bedürfnissen bahnen „Ein Mann will ein Bild aufhängen. Den Nagel hat er, nicht aber den Hammer. Der Nachbar hat einen. Also beschließt unser…
Ein Dankbarkeits-Tagebuch führen Als ich begann, ein Dankbarkeits-Tagebuch zu schreiben, fiel es mir immer mal wieder schwer, Freude zu empfinden über ein erfülltes Bedürfnis. Manchmal ging es um Wertschätzung, dann…
Danke Wie oft bedanken Sie sich im Laufe eines Tages – zwei-, fünf-, zehnmal? Und wie oft am Tag fühlen Sie sich wirklich dankbar? In unserer Alltags- und Umgangssprache ist…
Feiern! Ob es das Leben selbst, ein wichtiger Lernschritt, eine liebevolle Geste oder ein beruflicher Erfolg ist, den Sie feiern – Sie tun dabei nichts anderes, als sich eine lebenswichtige…
Das Wohlergehen aller Menschen In der Gewaltfreien Kommunikation gibt es eine Grundannahme, die auf Gandhi zurückgeht. Sie besagt, dass Menschen den natürlichen Impuls haben, zum Wohlergehen anderer beizutragen. In diesen…
Offene Türen Einmal in Kontakt mit dir selbst, kannst du täglich viele Dinge erleben, die dir Freude bereiten, weil sich deine Anliegen erfüllen. Du brauchst nur durch die Tür zu…
Sprachmuster, die verbinden Beobachtung (1.Schritt) Ein wichtiges Element und erster Schritt im 4-Schritte-Modell der Gewaltfreien Kommunikation ist die Beobachtung. Was ist gerade passiert? Was genau war der Auslöser für die…
„Wir brauchen auf der Welt nicht mehr Energie in Form von Erdöl, sondern wir brauchen mehr Energie in Form von Menschlichkeit und Lebensfreude.“ – Marshall B. Rosenberg Als ich diese…
Unzählige Momente der Bedürfniserfüllung Ist Ihnen schon aufgefallen, dass es jeden Tag unzählige Momente gibt, in denen (Sie) sich Bedürfnisse erfüllen? Bedürfnisse nach Fürsorge, Kontakt, Echtheit, Natur, Entlastung, Humor usw.…
Dieser Tag ist vorüber Wenn der Tag vorüber ist Denke ich an alles was ich getan habe. Habe ich den Tag vergeudet, oder habe ich etwas erreicht? Habe ich mir…
Sprachgewalt Woher kommt diese (Gewalt in der) Sprache? Der Erklärungsansatz der Gewaltfreien Kommunikation lautet folgendermaßen: Die Menschen reden so, weil sie sich nicht besser ausdrücken können. Sie haben es nicht…
