Verantwortung

Sie sind der Boss

Es ist nicht immer ein leichter Schritt, die volle Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen. Es bedeutet zum einen anzuerkennen, dass ein anderer Mensch vielleicht Auslöser, aber niemals Ursache…

Vorwürfe und Analysen

Vorwürfe und Analysen

Besonders in Gesprächen zwischen Führungskräften und Mitarbeitern können Vorwürfe und Analysen eine besondere Dynamik entfalten. In jedem Vorwurf schwingt ein moralisches Urteil mit. Von der Chefin ausgesprochen, heißt das in…

Führungskraft

Selbst-Empathie bei Wut auf andere

Wenn man wütend ist und andere strafen verletzen, schädigen oder beschuldigen möchte, entsteht diese Wut durch verurteilendes Denken: richtig/falsch in Ordnung/nicht in Ordnung gut/böse recht haben/nicht recht haben normal/unnormal etc.…

Einfache Selbstempathie

Einfache Selbstempathie

Mithilfe des nachfolgenden Schemas können Sie herausfinden, was Sie bewegt und was Sie brauchen, damit es Ihnen besser geht. Das Vorgehen ist dabei keineswegs ein linearer Prozess, vielmehr gelingt die…

Verhaltensmuster

Verhaltensmuster ändern

Rauchen kann vielen Bedürfnissen dienen: nach Geselligkeit, Pause, Ruhe, Alleinsein, Zugehörigkeit und Selbstwert (besonders im Jugendalter), Autonomie usw. Ein Kollege erzählte, wie sehr er die langsamen Bewegungen des Rauchens genoss,…