Eine Freundin rief mich an, um mir zu sagen, dass ihr Mann sie verlassen habe. Er hatte schon die letzten paar Jahre mit seinen Gefühlen über ihre Ehe gerungen. Nie…
Einfühlung, ein starkes Heilmittel
Ich kann es nicht oft genug sagen. Die meisten von uns glauben, dass sie selten wirklich gehört und verstanden werden. Einfühlung, der schlichte Akt des Zuhörens und des Ausrichtens der…
Bessere Beziehungen als ein Hauptziel
Die Gewaltfreie Kommunikation sieht in der Verbesserung der Qualität unserer Beziehungen ein wesentliches Ziel. Tatsächlich hat diese Verbindung mit uns selbst und mit anderen Menschen eine höhere Priorität als Recht…
Was ist Einfühlung?
Was wäre die Gewaltfreie Kommunikation ohne Einfühlung! Jeder von uns besitzt diese Fähigkeit – die Voraussetzung dafür liegt in er Bereitschaft, sich voll und ganz einem anderen Menschen zuzuwenden. Und:…
Wohin mit dem Ärger?
ANETTE: “Ich fasse es nicht. Ich hatte gerade zum zweiten Mal heute das Kopierpapier nachgefüllt, und jetzt hat schon wieder einer – Holger!“ HOLGER: “Was ist denn los?“ ANETTE: “Hier!…
Ja oder Nein?
Ein Nein als Antwort kann unterschiedliche Gründe haben. Wenn Sie sicher sind, dass nicht nur Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse, sondern auch die des anderen ausgesprochen und gehört worden sind,…
Bitte oder Forderung?
Der Unterschied zwischen einer Bitte und einer Forderung lässt sich an konkreten Merkmalen feststellen: Es gibt für Sie nur eine einzige Möglichkeit, wie der andere Ihr Bedürfnis erfüllen könnte? Das…
Sagen Sie, was Sie wollen…
Sagen Sie, was Sie wollen… und nicht, was Sie nicht wollen! Auch wenn es scheinbar viel einfacher ist – Sie schließen damit lediglich eine einzige Handlungsmöglichkeit aus, und die Wahrscheinlichkeit,…
Zwei Arten von Bitten
In der Gewaltfreien Kommunikation unterscheiden wir zwischen zwei Formen von Bitten, die sich auf der Handlungs- bzw. auf der Beziehungsebene abspielen. Auf der Handlungsebene bitten wir um eine Handlung, von…
Einladung zum Giraffentanz
In der Gewaltfreien Kommunikation ist eine Bitte wie eine Einladung zum Tanz: Ich habe dir meine Gefühle und mein Bedürfnis mitgeteilt. Wirst du mir entgegenkommen? Was spricht dagegen? Was brauchst…
Was wir brauchen und wie wir es bekommen
Als Strategie bezeichnen wir die Art und Weise, wie wir uns ein bestimmtes Bedürfnis erfüllen. Theoretisch bietet uns jedes Bedürfnis eine Vielzahl von Möglichkeiten dafür. Praktisch sieht es jedoch oft…
„KLIMAWANDEL – Heute für ein Morgen streiten“
Mit dem Titel „KLIMAWANDEL - Heute für ein Morgen streiten“ lädt unser Kooperationspartner Bundesverband Mediation zum digitalen Mediationskongress vom 24. bis 28. November 2020, jeweils ab 16:30 Uhr ein. Erfahren Sie…
Was wir brauchen ….
Aus der Sicht der Gewaltfreien Kommunikation sind Bedürfnisse Dreh- und Angelpunkt des Lebens: Ohne sie gäbe es keinen Anlass für Handlungen. Alles, was Menschen tun, soll letztendlich dem Erfüllen ihrer…
Nicht „baden“, sondern benennen
Gefühle hatten in unserer Gesellschaft immer wieder einen unterschiedlichen Stellenwert. Bei „richtigen“ Männern lange Zeit verpönt und stattdessen den „emotionalen“ Frauen zugewiesen, standen sie einer beruflichen Karriere meist im Weg,…
Sie sind der Boss
Es ist nicht immer ein leichter Schritt, die volle Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen. Es bedeutet zum einen anzuerkennen, dass ein anderer Mensch vielleicht Auslöser, aber niemals Ursache…