Wir können unsere Gefühle beeinflussen, indem wir die Qualität unseres Bewusstseins, unserer Gedanken überprüfen. Übernehmen Sie Selbstverantwortung. Lassen Sie sich nicht beherrschen von dem, was andere für richtig und für falsch halten. Lassen Sie sich ebenso wenig beherrschen von Ihren eigenen negativen Gedanken.
Gefühle hängen mit Ihren Gedanken zusammen, und zwar in beide Richtungen: Ein Gedanke kann ein Gefühl auslösen und ein Gefühl löst Gedanken aus. Beobachten Sie Ihr Denken, wenn Sie sich das nächste Mal ärgern. Sie werden den Zusammenhang erkennen. Wenn Sie bewusst Ihre Gedanken und die dadurch ausgelösten Gefühle beobachten können, dann durchschauen Sie das Spiel. Wichtig dabei ist es, die Gedanken zu beobachten und die Gefühle davon getrennt wahrzunehmen. So können Sie die Verantwortung für Ihre Gefühle übernehmen. Dann hat kein anderer Mensch mehr die Macht über Ihre Gefühle. Machen Sie sich der Verantwortung für Ihr Erleben und Ihre Gefühle bewusst, dann sind Sie die Gestalterin bzw. der Gestalter Ihres Lebens.
Beate Brüggemeier: Wertschätzende Kommunikation im Business : wer sich öffnet, kommt weiter! Wie Sie die gewaltfreie Kommunikation im Berufsalltag nutzen (Junfermann 2010, S. 44)
Wir veröffentlichen den Auszug aus diesem Buch mit Einverständnis unseres Kooperationspartners Junfermann Verlag. Für uns ist dies Ausdruck eines gelebten Miteinanders, für das wir uns herzlich bedanken.